Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ζυμαρικά αυγού γεμιστά με τυρί και ντομάτα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φρέσκα, βρασμένα σε α่λατο νερό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 193 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,7 g 17%
- Υδατάνθρακες 28 g 10%
- Λιπαρά 5,9 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,1 g 16%
- Φυτικές ίνες 2,3 g 8%
- Σάκχαρα 0,2 g —
- Νάτριο 210 mg 9%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,91 mg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 0,8 mg 5%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,4 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,02 mg 1%
- Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 115 mg 9%
- Σίδηρος 0,69 mg 4%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 126 mg 10%
- Κάλιο 93 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,8 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,26 mg 11%
- Σελήνιο 6 µg 11%
- Ιώδιο 8 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 8,7 g | 28 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 4,4 g | 14 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 13 g | 42 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 17 g | 56 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 22 g | 70 g | 15 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ζυμαρικά αυγού γεμιστά με τυρί και ντομάτα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ζυμαρικά αυγού γεμιστά με τυρί και ντομάτα;
Τα 100 g Ζυμαρικά αυγού γεμιστά με τυρί και ντομάτα έχουν 193 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ζυμαρικά αυγού γεμιστά με τυρί και ντομάτα;
Τα 50 g Ζυμαρικά αυγού γεμιστά με τυρί και ντομάτα έχουν 97 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ζυμαρικά αυγού γεμιστά με τυρί και ντομάτα;
Τα 150 g Ζυμαρικά αυγού γεμιστά με τυρί και ντομάτα έχουν 290 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ζυμαρικά αυγού γεμιστά με τυρί και ντομάτα;
Τα 200 g Ζυμαρικά αυγού γεμιστά με τυρί και ντομάτα έχουν 386 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ζυμαρικά αυγού γεμιστά με τυρί και ντομάτα;
Τα 250 g Ζυμαρικά αυγού γεμιστά με τυρί και ντομάτα έχουν 483 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 11-729 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
