Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Βρώμη με φρούτα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρεφική τροφή, ξηρή, στιγμιαία, ενισχυμένη για νήπια

402

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες11 g

Υδατάνθρακες66 g

Λιπαρά7,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 402 kcal —
Πρωτεΐνες 11 g 21%
Υδατάνθρακες 66 g 24%
Λιπαρά 7,1 g 9%
Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
Φυτικές ίνες 7,8 g 28%
Σάκχαρα 11 g —
Νάτριο 0 mg 0%
Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 4 µg 0%
Βιταμίνη C 2,7 mg 3%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 2,5 mg 17%
Βιταμίνη K 7,5 µg 6%
Θειαμίνη (B1) 0,75 mg 63%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,86 mg 66%
Νιασίνη (B3) 9,6 mg 60%
Βιταμίνη B6 0,38 mg 22%
Φολικό οξύ (B9) 234 µg 59%
Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Χολίνη 31,6 mg 6%

Μέταλλα

Ασβέστιο 286 mg 22%
Σίδηρος 14,3 mg 79%
Μαγνήσιο 107 mg 25%
Φώσφορος 429 mg 34%
Κάλιο 346 mg 7%
Ψευδάργυρος 5,7 mg 52%
Χαλκός 0,34 mg 38%
Μαγγάνιο 2,8 mg 122%
Σελήνιο 20,5 µg 37%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	402	11 g	66 g	7,1 g
1 μερίδα	5,3 g	21	0,6 g	3,5 g	0,4 g
2 μερίδες	10,6 g	43	1,1 g	7 g	0,7 g
½ μερίδα	2,7 g	11	0,3 g	1,8 g	0,2 g
3 μερίδες	15,9 g	64	1,7 g	11 g	1,1 g
4 μερίδες	21,2 g	85	2,2 g	14 g	1,5 g
50 g	50 g	201	5,3 g	33 g	3,5 g
150 g	150 g	603	16 g	100 g	11 g
200 g	200 g	804	21 g	133 g	14 g
250 g	250 g	1005	26 g	166 g	18 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Βρώμη με φρούτα

Πώς ετοιμάζεις τη βρώμη με φρούτα για το μωρό;

Βάλε τη σκόνη σε μπολ και πρόσθεσε σταδιακά χλιαρό νερό, μητρικό γάλα ή το γάλα που ήδη πίνει το μωρό, ανακατεύοντας ώστε να μη σβολιάσει. Ακολούθησε την αναλογία της συσκευασίας και έλεγξε τη θερμοκρασία πριν το τάισμα.

Πώς θα πετύχεις πιο αραιό ή πιο πηχτό χυλό;

Για πιο αραιό χυλό, πρόσθεσε λίγο ακόμη χλιαρό υγρό και ανακάτεψε· για πιο πηχτό, πρόσθεσε μικρή ποσότητα σκόνης. Άφησέ τον για λίγο να σταθεί, γιατί η βρώμη συνεχίζει να απορροφά υγρό.

Με ποια φρούτα ταιριάζει η βρώμη με φρούτα;

Συνδυάζεται εύκολα με λιωμένη μπανάνα, αχλάδι ή μήλο, που μαλακώνουν τον χυλό και ανακατεύονται ομοιόμορφα. Για μικρό μωρό, πρόσθεσε το φρούτο σε λεία υφή, χωρίς σκληρά κομμάτια.

Πώς φυλάσσεις τη βρώμη με φρούτα αφού ανοίξεις τη συσκευασία;

Κλείσε καλά τη συσκευασία ή βάλε τη σκόνη σε καθαρό, αεροστεγές δοχείο και φύλαξέ τη σε δροσερό, στεγνό ντουλάπι. Τον έτοιμο χυλό σέρβιρέ τον αμέσως· πέταξε ό,τι περισσέψει στο μπολ από το οποίο έφαγε το μωρό.

Περιέχει γλουτένη η βρώμη με φρούτα;

Η βρώμη από μόνη της δεν περιέχει γλουτένη, αλλά μπορεί να επιμολυνθεί κατά την επεξεργασία ή το προϊόν να έχει και άλλα δημητριακά. Αν χρειάζεσαι προϊόν χωρίς γλουτένη, διάλεξε συσκευασία που το αναφέρει ρητά στα συστατικά.

Πότε μπορεί να δοκιμάσει το μωρό βρώμη με φρούτα;

Μπορεί να προσφερθεί όταν το μωρό είναι έτοιμο για στερεές τροφές, συνήθως γύρω στους έξι μήνες: κάθεται με στήριξη και καταπίνει την τροφή αντί να τη σπρώχνει έξω με τη γλώσσα. Ξεκίνα με λίγες κουταλιές και τάισέ το καθιστό, με επίβλεψη.

Πηγή: USDA FoodData Central 171367 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες