Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Βρεφικό γιαούρτι με φρούτα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με φρούτα, δημητριακά ολικής άλεσης και σίδηρο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 92 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,1 g 6%
- Υδατάνθρακες 12 g 5%
- Λιπαρά 3,1 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 11 g —
- Νάτριο 38 mg 2%
- Χοληστερόλη 10 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 22 µg 2%
- Βιταμίνη C 3,6 mg 4%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,09 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,9 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 0,12 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,33 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,29 µg 12%
- Χολίνη 13,4 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 98 mg 8%
- Σίδηρος 4,2 mg 23%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 86 mg 7%
- Κάλιο 143 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,54 mg 5%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 3%
- Σελήνιο 2,4 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3,1 g | 12 g | 3,1 g |
| 1 μερίδα | 16 g | 15 | 0,5 g | 2 g | 0,5 g |
| 2 μερίδες | 32 g | 29 | 1 g | 4 g | 1 g |
| ½ μερίδα | 8 g | 7 | 0,2 g | 1 g | 0,2 g |
| 3 μερίδες | 48 g | 44 | 1,5 g | 6 g | 1,5 g |
| 4 μερίδες | 64 g | 59 | 2 g | 7,9 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,5 g | 6,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 4,6 g | 19 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 6,1 g | 25 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 7,6 g | 31 g | 7,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Βρεφικό γιαούρτι με φρούτα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βρεφικό γιαούρτι με φρούτα;
Τα 100 g Βρεφικό γιαούρτι με φρούτα έχουν 92 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (16 g) Βρεφικό γιαούρτι με φρούτα;
Τα 1 μερίδα (16 g) Βρεφικό γιαούρτι με φρούτα έχουν 15 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (32 g) Βρεφικό γιαούρτι με φρούτα;
Τα 2 μερίδες (32 g) Βρεφικό γιαούρτι με φρούτα έχουν 29 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (8 g) Βρεφικό γιαούρτι με φρούτα;
Τα ½ μερίδα (8 g) Βρεφικό γιαούρτι με φρούτα έχουν 7 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (48 g) Βρεφικό γιαούρτι με φρούτα;
Τα 3 μερίδες (48 g) Βρεφικό γιαούρτι με φρούτα έχουν 44 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (64 g) Βρεφικό γιαούρτι με φρούτα;
Τα 4 μερίδες (64 g) Βρεφικό γιαούρτι με φρούτα έχουν 59 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βρεφικό γιαούρτι με φρούτα;
Τα 50 g Βρεφικό γιαούρτι με φρούτα έχουν 46 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βρεφικό γιαούρτι με φρούτα;
Τα 150 g Βρεφικό γιαούρτι με φρούτα έχουν 138 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170990 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
