Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Βραστή ψίχα πατάτας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένο χωρίς φλούδα, με αλάτι

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,7 g

Υδατάνθρακες18 g

Λιπαρά0,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	86	1,7 g	18 g	0,1 g
1 μερίδα	78 g	67	1,3 g	14 g	0,1 g
2 μερίδες	156 g	134	2,7 g	28 g	0,2 g
½ μερίδα	39 g	34	0,7 g	7 g	0 g
3 μερίδες	234 g	201	4 g	42 g	0,2 g
4 μερίδες	312 g	268	5,3 g	56 g	0,3 g
50 g	50 g	43	0,9 g	9 g	0,1 g
150 g	150 g	129	2,6 g	27 g	0,2 g
200 g	200 g	172	3,4 g	36 g	0,2 g
250 g	250 g	215	4,3 g	45 g	0,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βραστή ψίχα πατάτας;

Τα 100 g Βραστή ψίχα πατάτας έχουν 86 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (78 g) Βραστή ψίχα πατάτας;

Τα 1 μερίδα (78 g) Βραστή ψίχα πατάτας έχουν 67 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (156 g) Βραστή ψίχα πατάτας;

Τα 2 μερίδες (156 g) Βραστή ψίχα πατάτας έχουν 134 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (39 g) Βραστή ψίχα πατάτας;

Τα ½ μερίδα (39 g) Βραστή ψίχα πατάτας έχουν 34 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (234 g) Βραστή ψίχα πατάτας;

Τα 3 μερίδες (234 g) Βραστή ψίχα πατάτας έχουν 201 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (312 g) Βραστή ψίχα πατάτας;

Τα 4 μερίδες (312 g) Βραστή ψίχα πατάτας έχουν 268 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βραστή ψίχα πατάτας;

Τα 50 g Βραστή ψίχα πατάτας έχουν 43 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βραστή ψίχα πατάτας;

Τα 150 g Βραστή ψίχα πατάτας έχουν 129 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170520 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες