Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Βουτυρόψαρο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψημένο στον φourno ή στη σχάρα

187
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 187 kcal —
  • Πρωτεΐνες 22 g 44%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 114 mg 5%
  • Χοληστερόλη 83 mg 28%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 33 µg 4%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 12%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 5,8 mg 36%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,87 mg 17%
  • Βιταμίνη B6 0,35 mg 20%
  • Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 1,8 µg 76%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 28 mg 2%
  • Σίδηρος 0,64 mg 4%
  • Μαγνήσιο 32 mg 8%
  • Φώσφορος 308 mg 25%
  • Κάλιο 481 mg 10%
  • Ψευδάργυρος 0,99 mg 9%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 46,8 µg 85%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g18722 g0 g10 g
50 g50 g9411 g0 g5,1 g
150 g150 g28133 g0 g15 g
200 g200 g37444 g0 g21 g
250 g250 g46855 g0 g26 g

Ερωτήσεις για το Βουτυρόψαρο

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βουτυρόψαρο;

Τα 100 g Βουτυρόψαρο έχουν 187 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βουτυρόψαρο;

Τα 50 g Βουτυρόψαρο έχουν 94 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βουτυρόψαρο;

Τα 150 g Βουτυρόψαρο έχουν 281 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Βουτυρόψαρο;

Τα 200 g Βουτυρόψαρο έχουν 374 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Βουτυρόψαρο;

Τα 250 g Βουτυρόψαρο έχουν 468 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3138 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες