Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Βουτυρόψαρο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαγειρεμένο, ξηρή θέρμανση
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 187 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 44%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 114 mg 5%
- Χοληστερόλη 83 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 33 µg 4%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 5,8 mg 36%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,87 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,35 mg 20%
- Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
- Βιταμίνη B12 1,8 µg 76%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 28 mg 2%
- Σίδηρος 0,64 mg 4%
- Μαγνήσιο 32 mg 8%
- Φώσφορος 308 mg 25%
- Κάλιο 481 mg 10%
- Ψευδάργυρος 0,99 mg 9%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 46,8 µg 85%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 1 μερίδα | 25 g | 47 | 5,5 g | 0 g | 2,6 g |
| 2 μερίδες | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| ½ μερίδα | 12,5 g | 23 | 2,8 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 μερίδες | 75 g | 140 | 17 g | 0 g | 7,7 g |
| 4 μερίδες | 100 g | 187 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 55 g | 0 g | 26 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Βουτυρόψαρο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βουτυρόψαρο;
Τα 100 g Βουτυρόψαρο έχουν 187 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (25 g) Βουτυρόψαρο;
Τα 1 μερίδα (25 g) Βουτυρόψαρο έχουν 47 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (50 g) Βουτυρόψαρο;
Τα 2 μερίδες (50 g) Βουτυρόψαρο έχουν 94 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (12,5 g) Βουτυρόψαρο;
Τα ½ μερίδα (12,5 g) Βουτυρόψαρο έχουν 23 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (75 g) Βουτυρόψαρο;
Τα 3 μερίδες (75 g) Βουτυρόψαρο έχουν 140 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (100 g) Βουτυρόψαρο;
Τα 4 μερίδες (100 g) Βουτυρόψαρο έχουν 187 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βουτυρόψαρο;
Τα 150 g Βουτυρόψαρο έχουν 281 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Βουτυρόψαρο;
Τα 200 g Βουτυρόψαρο έχουν 374 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174231 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
