Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Βαλεριάνα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βαλεριάνα, ωμή

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2 g

Υδατάνθρακες3,6 g

Λιπαρά0,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	21	2 g	3,6 g	0,4 g
50 g	50 g	11	1 g	1,8 g	0,2 g
150 g	150 g	32	3 g	5,4 g	0,6 g
200 g	200 g	42	4 g	7,2 g	0,8 g
250 g	250 g	53	5 g	9 g	1 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βαλεριάνα;

Τα 100 g Βαλεριάνα έχουν 21 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βαλεριάνα;

Τα 50 g Βαλεριάνα έχουν 11 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βαλεριάνα;

Τα 150 g Βαλεριάνα έχουν 32 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Βαλεριάνα;

Τα 200 g Βαλεριάνα έχουν 42 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Βαλεριάνα;

Τα 250 g Βαλεριάνα έχουν 53 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2073 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες