Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Βάφλα βουτυρόγαλακτος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατεψυγμένος, έτοιμος για ζέσταμα, μαγειρεμένος στον φούρνο μικροκυμάτων
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 289 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,9 g 14%
- Υδατάνθρακες 42 g 15%
- Λιπαρά 9,4 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 10%
- Φυτικές ίνες 2,4 g 9%
- Σάκχαρα 4,5 g —
- Νάτριο 663 mg 29%
- Χοληστερόλη 16 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 429 µg 48%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,63 mg 4%
- Βιταμίνη K 10,8 µg 9%
- Θειαμίνη (B1) 0,58 mg 48%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,7 mg 53%
- Νιασίνη (B3) 6,7 mg 42%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,24 mg 5%
- Βιταμίνη B6 1,1 mg 65%
- Φολικό οξύ (B9) 64 µg 16%
- Βιταμίνη B12 2,4 µg 102%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 125 mg 10%
- Σίδηρος 6,5 mg 36%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 410 mg 33%
- Κάλιο 110 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,58 mg 5%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,24 mg 10%
- Σελήνιο 10,1 µg 18%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 6,9 g | 42 g | 9,4 g |
| 1 μερίδα | 35 g | 101 | 2,4 g | 15 g | 3,3 g |
| 2 μερίδες | 70 g | 202 | 4,8 g | 29 g | 6,6 g |
| ½ μερίδα | 17,5 g | 51 | 1,2 g | 7,3 g | 1,6 g |
| 3 μερίδες | 105 g | 303 | 7,3 g | 44 g | 9,9 g |
| 4 μερίδες | 140 g | 405 | 9,7 g | 59 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 3,5 g | 21 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 10 g | 63 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 14 g | 84 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 17 g | 104 g | 24 g |
Ερωτήσεις για το Βάφλα βουτυρόγαλακτος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βάφλα βουτυρόγαλακτος;
Τα 100 g Βάφλα βουτυρόγαλακτος έχουν 289 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (35 g) Βάφλα βουτυρόγαλακτος;
Τα 1 μερίδα (35 g) Βάφλα βουτυρόγαλακτος έχουν 101 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (70 g) Βάφλα βουτυρόγαλακτος;
Τα 2 μερίδες (70 g) Βάφλα βουτυρόγαλακτος έχουν 202 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (17,5 g) Βάφλα βουτυρόγαλακτος;
Τα ½ μερίδα (17,5 g) Βάφλα βουτυρόγαλακτος έχουν 51 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 7,3 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (105 g) Βάφλα βουτυρόγαλακτος;
Τα 3 μερίδες (105 g) Βάφλα βουτυρόγαλακτος έχουν 303 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (140 g) Βάφλα βουτυρόγαλακτος;
Τα 4 μερίδες (140 g) Βάφλα βουτυρόγαλακτος έχουν 405 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βάφλα βουτυρόγαλακτος;
Τα 50 g Βάφλα βουτυρόγαλακτος έχουν 145 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βάφλα βουτυρόγαλακτος;
Τα 150 g Βάφλα βουτυρόγαλακτος έχουν 434 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167518 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
