Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Βάφλα βουτυρόγαλακτος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατεψυγμένος, έτοιμος για ζέσταμα, φρυγανισμένος
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 309 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,4 g 15%
- Υδατάνθρακες 46 g 17%
- Λιπαρά 9,5 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 11%
- Φυτικές ίνες 2,6 g 9%
- Σάκχαρα 4,4 g —
- Νάτριο 710 mg 31%
- Χοληστερόλη 13 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 438 µg 49%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,68 mg 5%
- Βιταμίνη K 12,5 µg 10%
- Θειαμίνη (B1) 0,56 mg 47%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,65 mg 50%
- Νιασίνη (B3) 7,9 mg 50%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,22 mg 4%
- Βιταμίνη B6 1,1 mg 65%
- Φολικό οξύ (B9) 68 µg 17%
- Βιταμίνη B12 1,6 µg 68%
- Χολίνη 28,1 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 299 mg 23%
- Σίδηρος 6,6 mg 37%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 444 mg 36%
- Κάλιο 138 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,48 mg 4%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,22 mg 10%
- Σελήνιο 10,3 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 7,4 g | 46 g | 9,5 g |
| 1 μερίδα | 28 g | 87 | 2,1 g | 13 g | 2,7 g |
| 2 μερίδες | 56 g | 173 | 4,2 g | 26 g | 5,3 g |
| ½ μερίδα | 14 g | 43 | 1 g | 6,4 g | 1,3 g |
| 3 μερίδες | 84 g | 260 | 6,2 g | 39 g | 8 g |
| 4 μερίδες | 112 g | 346 | 8,3 g | 51 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 3,7 g | 23 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 11 g | 69 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 15 g | 92 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 19 g | 115 g | 24 g |
Ερωτήσεις για το Βάφλα βουτυρόγαλακτος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βάφλα βουτυρόγαλακτος;
Τα 100 g Βάφλα βουτυρόγαλακτος έχουν 309 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28 g) Βάφλα βουτυρόγαλακτος;
Τα 1 μερίδα (28 g) Βάφλα βουτυρόγαλακτος έχουν 87 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56 g) Βάφλα βουτυρόγαλακτος;
Τα 2 μερίδες (56 g) Βάφλα βουτυρόγαλακτος έχουν 173 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14 g) Βάφλα βουτυρόγαλακτος;
Τα ½ μερίδα (14 g) Βάφλα βουτυρόγαλακτος έχουν 43 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (84 g) Βάφλα βουτυρόγαλακτος;
Τα 3 μερίδες (84 g) Βάφλα βουτυρόγαλακτος έχουν 260 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (112 g) Βάφλα βουτυρόγαλακτος;
Τα 4 μερίδες (112 g) Βάφλα βουτυρόγαλακτος έχουν 346 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βάφλα βουτυρόγαλακτος;
Τα 50 g Βάφλα βουτυρόγαλακτος έχουν 155 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βάφλα βουτυρόγαλακτος;
Τα 150 g Βάφλα βουτυρόγαλακτος έχουν 464 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167517 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
