Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Βάφλα βουτυρόγαλακτος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατεψυγμένος, έτοιμος για ζέσταμα
274
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,6 g
Υδατάνθρακες39 g
Λιπαρά9,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 274 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,6 g 13%
- Υδατάνθρακες 39 g 14%
- Λιπαρά 9,2 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 9%
- Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
- Σάκχαρα 4,3 g —
- Νάτριο 621 mg 27%
- Χοληστερόλη 15 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 401 µg 45%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,62 mg 4%
- Βιταμίνη K 10,5 µg 9%
- Θειαμίνη (B1) 0,5 mg 42%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,67 mg 51%
- Νιασίνη (B3) 6,7 mg 42%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,24 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,97 mg 57%
- Φολικό οξύ (B9) 63 µg 16%
- Βιταμίνη B12 2,9 µg 119%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 279 mg 21%
- Σίδηρος 6 mg 34%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 388 mg 31%
- Κάλιο 126 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,48 mg 4%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,22 mg 9%
- Σελήνιο 9,5 µg 17%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 6,6 g | 39 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 3,3 g | 19 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 9,9 g | 58 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 13 g | 78 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 17 g | 97 g | 23 g |
Ερωτήσεις για το Βάφλα βουτυρόγαλακτος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βάφλα βουτυρόγαλακτος;
Τα 100 g Βάφλα βουτυρόγαλακτος έχουν 274 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βάφλα βουτυρόγαλακτος;
Τα 50 g Βάφλα βουτυρόγαλακτος έχουν 137 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βάφλα βουτυρόγαλακτος;
Τα 150 g Βάφλα βουτυρόγαλακτος έχουν 411 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Βάφλα βουτυρόγαλακτος;
Τα 200 g Βάφλα βουτυρόγαλακτος έχουν 548 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Βάφλα βουτυρόγαλακτος;
Τα 250 g Βάφλα βουτυρόγαλακτος έχουν 685 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 5969 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες