Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Τυροπιτάκι σφολιάτας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

προsυσκευασμένο, μαγειρεμένο

302
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες8,3 g
Υδατάνθρακες28 g
Λιπαρά17 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 302 kcal —
  • Πρωτεΐνες 8,3 g 17%
  • Υδατάνθρακες 28 g 10%
  • Λιπαρά 17 g 22%
  • Κορεσμένα λιπαρά 10 g 51%
  • Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
  • Σάκχαρα 3,9 g —
  • Νάτριο 632 mg 27%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 174 µg 19%
  • Βιταμίνη D 1,1 µg 6%
  • Βιταμίνη E 0 mg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
  • Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 119 mg 9%
  • Σίδηρος 1,4 mg 8%
  • Μαγνήσιο 14,9 mg 4%
  • Φώσφορος 129 mg 10%
  • Κάλιο 139 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,54 mg 5%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Μαγγάνιο 0,22 mg 10%
  • Ιώδιο 12,4 µg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3028,3 g28 g17 g
50 g50 g1514,1 g14 g8,6 g
150 g150 g45312 g42 g26 g
200 g200 g60417 g56 g34 g
250 g250 g75521 g70 g43 g

Ερωτήσεις για το Τυροπιτάκι σφολιάτας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τυροπιτάκι σφολιάτας;

Τα 100 g Τυροπιτάκι σφολιάτας έχουν 302 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τυροπιτάκι σφολιάτας;

Τα 50 g Τυροπιτάκι σφολιάτας έχουν 151 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τυροπιτάκι σφολιάτας;

Τα 150 g Τυροπιτάκι σφολιάτας έχουν 453 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Τυροπιτάκι σφολιάτας;

Τα 200 g Τυροπιτάκι σφολιάτας έχουν 604 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Τυροπιτάκι σφολιάτας;

Τα 250 g Τυροπιτάκι σφολιάτας έχουν 755 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25401 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες