Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τυρί προβολόνε χαμηλών λιπαρών
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χαμηλό σε λιπαρά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 274 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 49%
- Υδατάνθρακες 3,5 g 1%
- Λιπαρά 18 g 23%
- Κορεσμένα λιπαρά 11 g 57%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,6 g —
- Νάτριο 615 mg 27%
- Χοληστερόλη 55 mg 18%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 141 µg 16%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,15 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,32 mg 25%
- Νιασίνη (B3) 0,16 mg 1%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,48 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,5 µg 61%
- Χολίνη 12,9 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 756 mg 58%
- Σίδηρος 0,52 mg 3%
- Μαγνήσιο 28 mg 7%
- Φώσφορος 496 mg 40%
- Κάλιο 138 mg 3%
- Ψευδάργυρος 3,2 mg 29%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 14,5 µg 26%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 25 g | 3,5 g | 18 g |
| 1 μερίδα | 132 g | 362 | 33 g | 4,6 g | 23 g |
| 2 μερίδες | 264 g | 723 | 65 g | 9,2 g | 47 g |
| ½ μερίδα | 66 g | 181 | 16 g | 2,3 g | 12 g |
| 3 μερίδες | 396 g | 1085 | 98 g | 14 g | 70 g |
| 4 μερίδες | 528 g | 1447 | 130 g | 19 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 12 g | 1,8 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 37 g | 5,3 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 49 g | 7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 62 g | 8,8 g | 44 g |
Ερωτήσεις για το Τυρί προβολόνε χαμηλών λιπαρών
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τυρί προβολόνε χαμηλών λιπαρών;
Τα 100 g Τυρί προβολόνε χαμηλών λιπαρών έχουν 274 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (132 g) Τυρί προβολόνε χαμηλών λιπαρών;
Τα 1 μερίδα (132 g) Τυρί προβολόνε χαμηλών λιπαρών έχουν 362 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (264 g) Τυρί προβολόνε χαμηλών λιπαρών;
Τα 2 μερίδες (264 g) Τυρί προβολόνε χαμηλών λιπαρών έχουν 723 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (66 g) Τυρί προβολόνε χαμηλών λιπαρών;
Τα ½ μερίδα (66 g) Τυρί προβολόνε χαμηλών λιπαρών έχουν 181 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (396 g) Τυρί προβολόνε χαμηλών λιπαρών;
Τα 3 μερίδες (396 g) Τυρί προβολόνε χαμηλών λιπαρών έχουν 1085 kcal, με 98 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 70 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (528 g) Τυρί προβολόνε χαμηλών λιπαρών;
Τα 4 μερίδες (528 g) Τυρί προβολόνε χαμηλών λιπαρών έχουν 1447 kcal, με 130 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 93 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τυρί προβολόνε χαμηλών λιπαρών;
Τα 50 g Τυρί προβολόνε χαμηλών λιπαρών έχουν 137 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τυρί προβολόνε χαμηλών λιπαρών;
Τα 150 g Τυρί προβολόνε χαμηλών λιπαρών έχουν 411 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172215 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
