Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Πρωτεΐνες 16 g 33%
  • Υδατάνθρακες 0,8 g 0%
  • Λιπαρά 22 g 28%
  • Κορεσμένα λιπαρά 15 g 76%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0,8 g —
  • Νάτριο 1100 mg 48%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 137 µg 15%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,37 mg 28%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,17 mg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 36 µg 9%
  • Βιταμίνη B12 0,43 µg 18%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 276 mg 21%
  • Σίδηρος 0,2 mg 1%
  • Μαγνήσιο 16,5 mg 4%
  • Φώσφορος 207 mg 17%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 10%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g–16 g0,8 g22 g
50 g50 g–8,2 g0,4 g11 g
150 g150 g–25 g1,2 g33 g
200 g200 g–33 g1,7 g44 g
250 g250 g–41 g2,1 g55 g

Ερωτήσεις για το Τυρί φέτα

Πώς φυλάς τη φέτα αφού ανοίξεις τη συσκευασία;

Κράτησέ τη στο ψυγείο, μέσα στην άλμη της και σε κλειστό δοχείο, ώστε να μη στεγνώσει. Αν δεν την καλύπτει η άλμη, πρόσθεσε αρκετή για να βυθιστεί.

Μπορείς να καταψύξεις τη φέτα;

Ναι, αλλά μετά την απόψυξη συνήθως τρίβεται πιο εύκολα και χάνει μέρος της κρεμώδους υφής της. Βάλε την σε μικρές μερίδες στην κατάψυξη και χρησιμοποίησέ τη σε πίτες ή μαγειρευτά.

Πώς ψήνεις τη φέτα στον φούρνο;

Βάλε ένα κομμάτι φέτας σε μικρό πυρίμαχο σκεύος, πρόσθεσε ντομάτα, ρίγανη και λίγο ελαιόλαδο και ψήσε στους 200 °C για περίπου 15–20 λεπτά. Σέρβιρέ τη ζεστή με ψωμί.

Σε ποια φαγητά ταιριάζει η φέτα;

Ταιριάζει σε χωριάτικη σαλάτα, σπανακόπιτα και τυρόπιτα, αλλά και θρυμματισμένη πάνω σε ψητά λαχανικά ή όσπρια. Για γέμιση σε πίτα, στράγγισέ τη πρώτα αν έχει πολλή άλμη.

Τι μπορείς να βάλεις αντί για φέτα σε μια πίτα;

Για παρόμοια αλμυρή γεύση, χρησιμοποίησε λευκό τυρί άλμης ή θρυμματισμένο ανθότυρο ανακατεμένο με λίγο αλάτι. Το ανθότυρο είναι πιο ήπιο και πιο μαλακό, οπότε η γέμιση μπορεί να χρειαστεί στράγγισμα.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στη φέτα και στο τυρί τύπου φέτα;

Η ονομασία «φέτα» αφορά τυρί που παράγεται στην Ελλάδα από πρόβειο γάλα ή μείγμα πρόβειου και κατσικίσιου, με συγκεκριμένες προδιαγραφές. Το τυρί τύπου φέτα μπορεί να έχει διαφορετική προέλευση ή σύνθεση.

Πόσο αλμυρή είναι η φέτα;

Η φέτα έχει 1100 mg νατρίου ανά 100 g. Αν σου φαίνεται πολύ αλμυρή, ξέπλυνέ τη γρήγορα ή άφησέ τη για λίγα λεπτά σε νερό και στέγνωσέ τη πριν τη χρησιμοποιήσεις.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 12061 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες