Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Stuffed jalapeno pepper
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 241 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,8 g 18%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 16 g 20%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,3 g 32%
- Φυτικές ίνες 2,5 g 9%
- Σάκχαρα 3,7 g —
- Νάτριο 444 mg 19%
- Χοληστερόλη 141 mg 47%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 131 µg 15%
- Βιταμίνη C 50,7 mg 56%
- Βιταμίνη D 0,8 µg 4%
- Βιταμίνη E 2,8 mg 19%
- Βιταμίνη K 19,7 µg 16%
- Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 17%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 1,8 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,25 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 48 µg 12%
- Βιταμίνη B12 0,42 µg 18%
- Χολίνη 96,1 mg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 120 mg 9%
- Σίδηρος 1,9 mg 11%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 139 mg 11%
- Κάλιο 232 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Σελήνιο 14,9 µg 27%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 8,8 g | 14 g | 16 g |
| 1 μερίδα | 25 g | 60 | 2,2 g | 3,5 g | 4 g |
| 2 μερίδες | 50 g | 121 | 4,4 g | 7 g | 8 g |
| ½ μερίδα | 12,5 g | 30 | 1,1 g | 1,8 g | 2 g |
| 3 μερίδες | 75 g | 181 | 6,6 g | 11 g | 12 g |
| 4 μερίδες | 100 g | 241 | 8,8 g | 14 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 13 g | 21 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 18 g | 28 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 22 g | 35 g | 40 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Stuffed jalapeno pepper
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Stuffed jalapeno pepper;
Τα 100 g Stuffed jalapeno pepper έχουν 241 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (25 g) Stuffed jalapeno pepper;
Τα 1 μερίδα (25 g) Stuffed jalapeno pepper έχουν 60 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (50 g) Stuffed jalapeno pepper;
Τα 2 μερίδες (50 g) Stuffed jalapeno pepper έχουν 121 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (12,5 g) Stuffed jalapeno pepper;
Τα ½ μερίδα (12,5 g) Stuffed jalapeno pepper έχουν 30 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (75 g) Stuffed jalapeno pepper;
Τα 3 μερίδες (75 g) Stuffed jalapeno pepper έχουν 181 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (100 g) Stuffed jalapeno pepper;
Τα 4 μερίδες (100 g) Stuffed jalapeno pepper έχουν 241 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Stuffed jalapeno pepper;
Τα 150 g Stuffed jalapeno pepper έχουν 362 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Stuffed jalapeno pepper;
Τα 200 g Stuffed jalapeno pepper έχουν 482 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 75410550 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
