Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Squash, red kuri, Danish, raw
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
39
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,2 g
Υδατάνθρακες6,4 g
Λιπαρά0,2 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 39 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,2 g 2%
- Υδατάνθρακες 6,4 g 2%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 3,1 g 11%
- Σάκχαρα 3,2 g —
- Νάτριο 0,08 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 188 µg 21%
- Βιταμίνη C 6,8 mg 8%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,61 mg 4%
- Βιταμίνη K 1,3 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0 mg 0%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,42 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,2 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 7%
- Βιοτίνη (B7) 2,3 µg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 31,8 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 8,2 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 19,4 mg 1%
- Σίδηρος 0,27 mg 1%
- Μαγνήσιο 9,2 mg 2%
- Φώσφορος 24,3 mg 2%
- Κάλιο 304 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,21 mg 2%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
- Σελήνιο 0 µg 0%
- Ιώδιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1,2 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,6 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 58 | 1,8 g | 9,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 77 | 2,4 g | 13 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 97 | 3 g | 16 g | 0,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Squash, red kuri, Danish, raw
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Squash, red kuri, Danish, raw;
Τα 100 g Squash, red kuri, Danish, raw έχουν 39 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Squash, red kuri, Danish, raw;
Τα 50 g Squash, red kuri, Danish, raw έχουν 19 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Squash, red kuri, Danish, raw;
Τα 150 g Squash, red kuri, Danish, raw έχουν 58 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Squash, red kuri, Danish, raw;
Τα 200 g Squash, red kuri, Danish, raw έχουν 77 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Squash, red kuri, Danish, raw;
Τα 250 g Squash, red kuri, Danish, raw έχουν 97 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1744 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες