Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σπαγγέτι με κεφτεδάδες
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εστιατόριο, οικογενειακού τύπου
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 170 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,8 g 16%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 8,5 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,1 g 16%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
- Σάκχαρα 2 g —
- Νάτριο 351 mg 15%
- Χοληστερόλη 19 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 28 µg 3%
- Βιταμίνη C 0,9 mg 1%
- Βιταμίνη E 0,75 mg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 2 mg 13%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,44 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 36 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0,39 µg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 45 mg 3%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 89 mg 7%
- Κάλιο 206 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1 mg 9%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,28 mg 12%
- Σελήνιο 18,4 µg 33%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 7,8 g | 14 g | 8,5 g |
| 1 μερίδα | 134 g | 228 | 11 g | 19 g | 11 g |
| 2 μερίδες | 268 g | 456 | 21 g | 38 g | 23 g |
| ½ μερίδα | 67 g | 114 | 5,3 g | 9,4 g | 5,7 g |
| 3 μερίδες | 402 g | 683 | 32 g | 56 g | 34 g |
| 4 μερίδες | 536 g | 911 | 42 g | 75 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 3,9 g | 7 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 12 g | 21 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 16 g | 28 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 20 g | 35 g | 21 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σπαγγέτι με κεφτεδάδες
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σπαγγέτι με κεφτεδάδες;
Τα 100 g Σπαγγέτι με κεφτεδάδες έχουν 170 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (134 g) Σπαγγέτι με κεφτεδάδες;
Τα 1 μερίδα (134 g) Σπαγγέτι με κεφτεδάδες έχουν 228 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (268 g) Σπαγγέτι με κεφτεδάδες;
Τα 2 μερίδες (268 g) Σπαγγέτι με κεφτεδάδες έχουν 456 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (67 g) Σπαγγέτι με κεφτεδάδες;
Τα ½ μερίδα (67 g) Σπαγγέτι με κεφτεδάδες έχουν 114 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (402 g) Σπαγγέτι με κεφτεδάδες;
Τα 3 μερίδες (402 g) Σπαγγέτι με κεφτεδάδες έχουν 683 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (536 g) Σπαγγέτι με κεφτεδάδες;
Τα 4 μερίδες (536 g) Σπαγγέτι με κεφτεδάδες έχουν 911 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σπαγγέτι με κεφτεδάδες;
Τα 50 g Σπαγγέτι με κεφτεδάδες έχουν 85 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σπαγγέτι με κεφτεδάδες;
Τα 150 g Σπαγγέτι με κεφτεδάδες έχουν 255 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169029 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
