Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σπανάκι σιναπιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

tendergreen, βρασμένο, στραγγισμένο

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,7 g

Υδατάνθρακες0,8 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	16	1,7 g	0,8 g	0,2 g
50 g	50 g	8	0,9 g	0,4 g	0,1 g
150 g	150 g	24	2,6 g	1,2 g	0,3 g
200 g	200 g	32	3,4 g	1,6 g	0,4 g
250 g	250 g	40	4,3 g	2 g	0,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σπανάκι σιναπιού;

Τα 100 g Σπανάκι σιναπιού έχουν 16 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σπανάκι σιναπιού;

Τα 50 g Σπανάκι σιναπιού έχουν 8 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σπανάκι σιναπιού;

Τα 150 g Σπανάκι σιναπιού έχουν 24 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σπανάκι σιναπιού;

Τα 200 g Σπανάκι σιναπιού έχουν 32 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σπανάκι σιναπιού;

Τα 250 g Σπανάκι σιναπιού έχουν 40 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2131 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες