Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σπανάκι Νέας Ζηλανδίας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

τηγανισμένο χωρίς λίπος, στο τηγάνι

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,2 g

Υδατάνθρακες1,4 g

Λιπαρά0,3 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	23	2,2 g	1,4 g	0,3 g
50 g	50 g	12	1,1 g	0,7 g	0,2 g
150 g	150 g	35	3,3 g	2,1 g	0,5 g
200 g	200 g	46	4,4 g	2,8 g	0,6 g
250 g	250 g	58	5,5 g	3,5 g	0,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σπανάκι Νέας Ζηλανδίας;

Τα 100 g Σπανάκι Νέας Ζηλανδίας έχουν 23 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σπανάκι Νέας Ζηλανδίας;

Τα 50 g Σπανάκι Νέας Ζηλανδίας έχουν 12 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σπανάκι Νέας Ζηλανδίας;

Τα 150 g Σπανάκι Νέας Ζηλανδίας έχουν 35 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σπανάκι Νέας Ζηλανδίας;

Τα 200 g Σπανάκι Νέας Ζηλανδίας έχουν 46 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σπανάκι Νέας Ζηλανδίας;

Τα 250 g Σπανάκι Νέας Ζηλανδίας έχουν 58 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πηγή: BLS (Germany) G213182 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες