Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σουρωμένο μοσχάρι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρεφική τροφή, κρέας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 81 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 26%
- Υδατάνθρακες 1,5 g 1%
- Λιπαρά 2,5 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 5%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 39 mg 2%
- Χοληστερόλη 33 mg 11%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,28 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 2,9 mg 18%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,16 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,7 µg 69%
- Χολίνη 49,5 mg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 0,76 mg 4%
- Μαγνήσιο 11 mg 3%
- Φώσφορος 98 mg 8%
- Κάλιο 170 mg 4%
- Ψευδάργυρος 2,5 mg 23%
- Χαλκός 0,15 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 3,5 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 13 g | 1,5 g | 2,5 g |
| 1 μερίδα | 16 g | 13 | 2,1 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 2 μερίδες | 32 g | 26 | 4,2 g | 0,5 g | 0,8 g |
| ½ μερίδα | 8 g | 6 | 1 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 3 μερίδες | 48 g | 39 | 6,3 g | 0,7 g | 1,2 g |
| 4 μερίδες | 64 g | 52 | 8,4 g | 1 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 6,6 g | 0,8 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 20 g | 2,3 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 26 g | 3 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 33 g | 3,8 g | 6,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σουρωμένο μοσχάρι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σουρωμένο μοσχάρι;
Τα 100 g Σουρωμένο μοσχάρι έχουν 81 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (16 g) Σουρωμένο μοσχάρι;
Τα 1 μερίδα (16 g) Σουρωμένο μοσχάρι έχουν 13 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (32 g) Σουρωμένο μοσχάρι;
Τα 2 μερίδες (32 g) Σουρωμένο μοσχάρι έχουν 26 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (8 g) Σουρωμένο μοσχάρι;
Τα ½ μερίδα (8 g) Σουρωμένο μοσχάρι έχουν 6 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (48 g) Σουρωμένο μοσχάρι;
Τα 3 μερίδες (48 g) Σουρωμένο μοσχάρι έχουν 39 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (64 g) Σουρωμένο μοσχάρι;
Τα 4 μερίδες (64 g) Σουρωμένο μοσχάρι έχουν 52 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σουρωμένο μοσχάρι;
Τα 50 g Σουρωμένο μοσχάρι έχουν 41 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σουρωμένο μοσχάρι;
Τα 150 g Σουρωμένο μοσχάρι έχουν 122 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172245 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
