Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σούπα μπρόκολο με τυρί
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα, συμπυκνωμένη, με προσθήκη νερού
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 43 kcal —
- Πρωτεΐνες 1 g 2%
- Υδατάνθρακες 2,9 g 1%
- Λιπαρά 2,6 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 325 mg 14%
- Χοληστερόλη 2 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 32,3 µg 4%
- Βιταμίνη C 0,98 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,35 mg 2%
- Βιταμίνη K 25,3 µg 21%
- Θειαμίνη (B1) 0,01 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,12 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 19,6 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,01 µg 0%
- Χολίνη 9 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 21,6 mg 2%
- Σίδηρος 0,15 mg 1%
- Μαγνήσιο 6,9 mg 2%
- Φώσφορος 20,5 mg 2%
- Κάλιο 102 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,13 mg 1%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Σελήνιο 0,73 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1 g | 2,9 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,5 g | 1,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1,5 g | 4,3 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2,1 g | 5,8 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2,6 g | 7,2 g | 6,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σούπα μπρόκολο με τυρί
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σούπα μπρόκολο με τυρί;
Τα 100 g Σούπα μπρόκολο με τυρί έχουν 43 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σούπα μπρόκολο με τυρί;
Τα 50 g Σούπα μπρόκολο με τυρί έχουν 22 kcal, με 0,5 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σούπα μπρόκολο με τυρί;
Τα 150 g Σούπα μπρόκολο με τυρί έχουν 65 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σούπα μπρόκολο με τυρί;
Τα 200 g Σούπα μπρόκολο με τυρί έχουν 86 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σούπα μπρόκολο με τυρί;
Τα 250 g Σούπα μπρόκολο με τυρί έχουν 108 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 7455 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες