Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Soup, broccoli cheese
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 82 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,3 g 9%
- Υδατάνθρακες 4,8 g 2%
- Λιπαρά 4,5 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 12%
- Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 329 mg 14%
- Χοληστερόλη 12 mg 4%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 62 µg 7%
- Βιταμίνη C 32,6 mg 36%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,24 mg 2%
- Βιταμίνη K 43,9 µg 37%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 0,51 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 32 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,13 µg 5%
- Χολίνη 10,7 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 108 mg 8%
- Σίδηρος 0,49 mg 3%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 89 mg 7%
- Κάλιο 161 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,65 mg 6%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Σελήνιο 4,5 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4,3 g | 4,8 g | 4,5 g |
| 1 μερίδα | 255 g | 209 | 11 g | 12 g | 12 g |
| 2 μερίδες | 510 g | 418 | 22 g | 24 g | 23 g |
| ½ μερίδα | 127,5 g | 105 | 5,4 g | 6,1 g | 5,8 g |
| 3 μερίδες | 765 g | 627 | 33 g | 37 g | 35 g |
| 4 μερίδες | 1020 g | 836 | 44 g | 49 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,1 g | 2,4 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6,4 g | 7,2 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 8,5 g | 9,6 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 11 g | 12 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Soup, broccoli cheese
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Soup, broccoli cheese;
Τα 100 g Soup, broccoli cheese έχουν 82 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (255 g) Soup, broccoli cheese;
Τα 1 μερίδα (255 g) Soup, broccoli cheese έχουν 209 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (510 g) Soup, broccoli cheese;
Τα 2 μερίδες (510 g) Soup, broccoli cheese έχουν 418 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (127,5 g) Soup, broccoli cheese;
Τα ½ μερίδα (127,5 g) Soup, broccoli cheese έχουν 105 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (765 g) Soup, broccoli cheese;
Τα 3 μερίδες (765 g) Soup, broccoli cheese έχουν 627 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1020 g) Soup, broccoli cheese;
Τα 4 μερίδες (1020 g) Soup, broccoli cheese έχουν 836 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Soup, broccoli cheese;
Τα 50 g Soup, broccoli cheese έχουν 41 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Soup, broccoli cheese;
Τα 150 g Soup, broccoli cheese έχουν 123 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 72302100 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
