Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Sardine

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

canned in oil, undrained

270

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες18 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά22 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	270	18 g	22 g
50 g	50 g	135	9 g	11 g
150 g	150 g	405	27 g	34 g
200 g	200 g	540	36 g	45 g
250 g	250 g	675	45 g	56 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sardine;

Τα 100 g Sardine έχουν 270 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sardine;

Τα 50 g Sardine έχουν 135 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sardine;

Τα 150 g Sardine έχουν 405 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Sardine;

Τα 200 g Sardine έχουν 540 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Sardine;

Τα 250 g Sardine έχουν 675 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) K1029 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες