Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σάντουιτς ψητού κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
γρήγορο φαγητό, σάντουιτς και μπέργκερ, με μαρούλι, τομάτα και άλειμμα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 182 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 35%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 4,6 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 3,1 g —
- Νάτριο 427 mg 19%
- Χοληστερόλη 40 mg 13%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11 µg 1%
- Βιταμίνη C 2,4 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,38 mg 3%
- Βιταμίνη K 6,7 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,23 mg 20%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 7,8 mg 49%
- Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 39 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0,22 µg 9%
- Χολίνη 45,6 mg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 62 mg 5%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 142 mg 11%
- Κάλιο 197 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,75 mg 7%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,2 mg 9%
- Σελήνιο 19,7 µg 36%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 17 g | 16 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 8,7 g | 7,9 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 26 g | 24 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 35 g | 32 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 43 g | 40 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σάντουιτς ψητού κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σάντουιτς ψητού κοτόπουλου;
Τα 100 g Σάντουιτς ψητού κοτόπουλου έχουν 182 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σάντουιτς ψητού κοτόπουλου;
Τα 50 g Σάντουιτς ψητού κοτόπουλου έχουν 91 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σάντουιτς ψητού κοτόπουλου;
Τα 150 g Σάντουιτς ψητού κοτόπουλου έχουν 273 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σάντουιτς ψητού κοτόπουλου;
Τα 200 g Σάντουιτς ψητού κοτόπουλου έχουν 364 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σάντουιτς ψητού κοτόπουλου;
Τα 250 g Σάντουιτς ψητού κοτόπουλου έχουν 455 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6759 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
