Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σάντουιτς με ψωμί ολικής άλεσης

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με κονσερβοποιημένη σαρδέλα, μαγιονέζα, ντομάτα και κατσαρό μαρούλι

266

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες9,5 g

Υδατάνθρακες16 g

Λιπαρά18 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	266	9,5 g	16 g	18 g
50 g	50 g	133	4,8 g	8 g	8,9 g
150 g	150 g	399	14 g	24 g	27 g
200 g	200 g	532	19 g	32 g	35 g
250 g	250 g	665	24 g	40 g	44 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σάντουιτς με ψωμί ολικής άλεσης;

Τα 100 g Σάντουιτς με ψωμί ολικής άλεσης έχουν 266 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σάντουιτς με ψωμί ολικής άλεσης;

Τα 50 g Σάντουιτς με ψωμί ολικής άλεσης έχουν 133 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σάντουιτς με ψωμί ολικής άλεσης;

Τα 150 g Σάντουιτς με ψωμί ολικής άλεσης έχουν 399 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σάντουιτς με ψωμί ολικής άλεσης;

Τα 200 g Σάντουιτς με ψωμί ολικής άλεσης έχουν 532 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σάντουιτς με ψωμί ολικής άλεσης;

Τα 250 g Σάντουιτς με ψωμί ολικής άλεσης έχουν 665 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC0500A · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες