Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σαλάτα τάκο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φαστ φουντ, μεξικάνικο

141
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,7 g
Υδατάνθρακες11 g
Λιπαρά7,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 141 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,7 g 13%
  • Υδατάνθρακες 11 g 4%
  • Λιπαρά 7,5 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
  • Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
  • Νάτριο 385 mg 17%
  • Χοληστερόλη 22 mg 7%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 12,5 µg 1%
  • Βιταμίνη C 1,8 mg 2%
  • Βιταμίνη D 0,04 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,68 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 42 µg 11%
  • Βιταμίνη B12 0,32 µg 13%
  • Χολίνη 23,3 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 97 mg 7%
  • Σίδηρος 1,2 mg 6%
  • Μαγνήσιο 26 mg 6%
  • Φώσφορος 72 mg 6%
  • Κάλιο 210 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,4 mg 12%
  • Χαλκός 0,11 mg 13%
  • Μαγγάνιο 0,17 mg 7%
  • Σελήνιο 2,2 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1416,7 g11 g7,5 g
50 g50 g713,3 g5,3 g3,7 g
150 g150 g21210 g16 g11 g
200 g200 g28213 g21 g15 g
250 g250 g35317 g26 g19 g

Ερωτήσεις για το Σαλάτα τάκο

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σαλάτα τάκο;

Τα 100 g Σαλάτα τάκο έχουν 141 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σαλάτα τάκο;

Τα 50 g Σαλάτα τάκο έχουν 71 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σαλάτα τάκο;

Τα 150 g Σαλάτα τάκο έχουν 212 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σαλάτα τάκο;

Τα 200 g Σαλάτα τάκο έχουν 282 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σαλάτα τάκο;

Τα 250 g Σαλάτα τάκο έχουν 353 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 4610 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες