Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σαλάμι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

455
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά44 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 455 kcal —
  • Πρωτεΐνες 15 g 30%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 44 g 56%
  • Κορεσμένα λιπαρά 16 g 78%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 1915 mg 83%
  • Χοληστερόλη 92 mg 31%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 9 µg 1%
  • Βιταμίνη C 17 mg 19%
  • Βιταμίνη D 0,35 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,63 mg 4%
  • Βιταμίνη K 20 µg 17%
  • Θειαμίνη (B1) 0,38 mg 32%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
  • Νιασίνη (B3) 3,7 mg 23%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,92 mg 18%
  • Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
  • Βιοτίνη (B7) 7 µg 23%
  • Φολικό οξύ (B9) 5,9 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 1,7 µg 71%
  • Χολίνη 72,6 mg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 32,5 mg 3%
  • Σίδηρος 1,3 mg 7%
  • Μαγνήσιο 16,1 mg 4%
  • Φώσφορος 149 mg 12%
  • Κάλιο 241 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 2,4 mg 22%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,27 mg 12%
  • Σελήνιο 8,1 µg 15%
  • Ιώδιο 4,1 µg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g45515 g0 g44 g
50 g50 g2277,4 g0 g22 g
150 g150 g68222 g0 g66 g
200 g200 g91030 g0 g88 g
250 g250 g113737 g0 g110 g

Ερωτήσεις για το Σαλάμι

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σαλάμι;

Τα 100 g Σαλάμι έχουν 455 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σαλάμι;

Τα 50 g Σαλάμι έχουν 227 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σαλάμι;

Τα 150 g Σαλάμι έχουν 682 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 66 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σαλάμι;

Τα 200 g Σαλάμι έχουν 910 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 88 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σαλάμι;

Τα 250 g Σαλάμι έχουν 1137 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 110 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 358 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες