Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ρύζι με σπανάκι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

με καστανό ρύζι, με αλάτι

103

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,3 g

Υδατάνθρακες16 g

Λιπαρά2,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	103	2,3 g	16 g	2,7 g
50 g	50 g	52	1,1 g	8,2 g	1,4 g
150 g	150 g	155	3,4 g	25 g	4,1 g
200 g	200 g	206	4,5 g	33 g	5,4 g
250 g	250 g	258	5,6 g	41 g	6,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ρύζι με σπανάκι;

Τα 100 g Ρύζι με σπανάκι έχουν 103 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ρύζι με σπανάκι;

Τα 50 g Ρύζι με σπανάκι έχουν 52 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ρύζι με σπανάκι;

Τα 150 g Ρύζι με σπανάκι έχουν 155 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ρύζι με σπανάκι;

Τα 200 g Ρύζι με σπανάκι έχουν 206 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ρύζι με σπανάκι;

Τα 250 g Ρύζι με σπανάκι έχουν 258 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC0934A · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες