Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ρόκα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σιροπιαστό

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3 g

Υδατάνθρακες0,9 g

Λιπαρά1,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	34	3 g	0,9 g	1,4 g
50 g	50 g	17	1,5 g	0,5 g	0,7 g
150 g	150 g	51	4,5 g	1,4 g	2 g
200 g	200 g	68	6 g	1,9 g	2,7 g
250 g	250 g	85	7,5 g	2,4 g	3,4 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ρόκα;

Τα 100 g Ρόκα έχουν 34 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ρόκα;

Τα 50 g Ρόκα έχουν 17 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ρόκα;

Τα 150 g Ρόκα έχουν 51 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ρόκα;

Τα 200 g Ρόκα έχουν 68 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ρόκα;

Τα 250 g Ρόκα έχουν 85 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πηγή: tbca BRC0965B · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες