Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ρίζα λωτού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένο, στραγγισμένο

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες1,6 g

Υδατάνθρακες13 g

Λιπαρά0,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	66	1,6 g	13 g	0,1 g
50 g	50 g	33	0,8 g	6,5 g	0 g
150 g	150 g	99	2,4 g	19 g	0,1 g
200 g	200 g	132	3,2 g	26 g	0,1 g
250 g	250 g	165	4 g	32 g	0,2 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ρίζα λωτού;

Τα 100 g Ρίζα λωτού έχουν 66 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ρίζα λωτού;

Τα 50 g Ρίζα λωτού έχουν 33 kcal, με 0,8 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ρίζα λωτού;

Τα 150 g Ρίζα λωτού έχουν 99 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ρίζα λωτού;

Τα 200 g Ρίζα λωτού έχουν 132 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ρίζα λωτού;

Τα 250 g Ρίζα λωτού έχουν 165 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2119 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες