Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ρίζα κολλιτσίδας βραστή
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρασμένο, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 88 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,1 g 4%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 0,1 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,8 g 6%
- Σάκχαρα 3,6 g —
- Νάτριο 4 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 2,6 mg 3%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,46 mg 3%
- Βιταμίνη K 2 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 0,32 mg 2%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,35 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,28 mg 16%
- Φολικό οξύ (B9) 20 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 14,3 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 49 mg 4%
- Σίδηρος 0,77 mg 4%
- Μαγνήσιο 39 mg 9%
- Φώσφορος 93 mg 7%
- Κάλιο 360 mg 8%
- Ψευδάργυρος 0,38 mg 3%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,27 mg 12%
- Σελήνιο 0,9 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2,1 g | 19 g | 0,1 g |
| 1 μερίδα | 125 g | 110 | 2,6 g | 24 g | 0,2 g |
| 2 μερίδες | 250 g | 220 | 5,2 g | 48 g | 0,4 g |
| ½ μερίδα | 62,5 g | 55 | 1,3 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 μερίδες | 375 g | 330 | 7,8 g | 73 g | 0,5 g |
| 4 μερίδες | 500 g | 440 | 11 g | 97 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3,1 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4,2 g | 39 g | 0,3 g |
Ερωτήσεις για το Ρίζα κολλιτσίδας βραστή
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ρίζα κολλιτσίδας βραστή;
Τα 100 g Ρίζα κολλιτσίδας βραστή έχουν 88 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (125 g) Ρίζα κολλιτσίδας βραστή;
Τα 1 μερίδα (125 g) Ρίζα κολλιτσίδας βραστή έχουν 110 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (250 g) Ρίζα κολλιτσίδας βραστή;
Τα 2 μερίδες (250 g) Ρίζα κολλιτσίδας βραστή έχουν 220 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (62,5 g) Ρίζα κολλιτσίδας βραστή;
Τα ½ μερίδα (62,5 g) Ρίζα κολλιτσίδας βραστή έχουν 55 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (375 g) Ρίζα κολλιτσίδας βραστή;
Τα 3 μερίδες (375 g) Ρίζα κολλιτσίδας βραστή έχουν 330 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (500 g) Ρίζα κολλιτσίδας βραστή;
Τα 4 μερίδες (500 g) Ρίζα κολλιτσίδας βραστή έχουν 440 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ρίζα κολλιτσίδας βραστή;
Τα 50 g Ρίζα κολλιτσίδας βραστή έχουν 44 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 9,7 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ρίζα κολλιτσίδας βραστή;
Τα 150 g Ρίζα κολλιτσίδας βραστή έχουν 132 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170384 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
