Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ρέγγα Ειρηνικού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψημένο στον φούρνο ή στη σχάρα

250

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες21 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά18 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	250	21 g	18 g
50 g	50 g	125	11 g	8,9 g
150 g	150 g	375	32 g	27 g
200 g	200 g	500	42 g	36 g
250 g	250 g	625	53 g	45 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ρέγγα Ειρηνικού;

Τα 100 g Ρέγγα Ειρηνικού έχουν 250 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ρέγγα Ειρηνικού;

Τα 50 g Ρέγγα Ειρηνικού έχουν 125 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ρέγγα Ειρηνικού;

Τα 150 g Ρέγγα Ειρηνικού έχουν 375 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ρέγγα Ειρηνικού;

Τα 200 g Ρέγγα Ειρηνικού έχουν 500 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ρέγγα Ειρηνικού;

Τα 250 g Ρέγγα Ειρηνικού έχουν 625 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3144 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες