Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Quarter Pounder
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
mcdonald's
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 244 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 28%
- Υδατάνθρακες 21 g 7%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 4 g 20%
- Φυτικές ίνες 1,6 g 6%
- Σάκχαρα 5,1 g —
- Νάτριο 427 mg 19%
- Χοληστερόλη 39 mg 13%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0,9 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,34 mg 26%
- Νιασίνη (B3) 4,5 mg 28%
- Φολικό οξύ (B9) 56 µg 14%
- Βιταμίνη B12 1,3 µg 53%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 84 mg 6%
- Σίδηρος 2,4 mg 13%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 124 mg 10%
- Κάλιο 227 mg 5%
- Ψευδάργυρος 2,7 mg 24%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,2 mg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 14 g | 21 g | 12 g |
| 1 μερίδα | 171 g | 417 | 24 g | 35 g | 20 g |
| 2 μερίδες | 342 g | 834 | 48 g | 70 g | 40 g |
| ½ μερίδα | 85,5 g | 209 | 12 g | 18 g | 9,9 g |
| 3 μερίδες | 513 g | 1252 | 72 g | 106 g | 59 g |
| 4 μερίδες | 684 g | 1669 | 96 g | 141 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7,1 g | 10 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 21 g | 31 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 28 g | 41 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 35 g | 51 g | 29 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Quarter Pounder
Πόσο ζυγίζει συνήθως ένα Quarter Pounder;
Ένα σάντουιτς ζυγίζει περίπου 171 g. Η μερίδα αυτή παρέχει 417 kcal και 24 g πρωτεΐνης.
Τι περιέχει συνήθως ένα Quarter Pounder;
Συνήθως έχει μπιφτέκι από μοσχάρι, ψωμάκι, κρεμμύδι, πίκλες, μουστάρδα και κέτσαπ. Η εκδοχή με τυρί είναι ξεχωριστή παραλλαγή.
Πώς ζεσταίνεις ένα Quarter Pounder χωρίς να στεγνώσει το μπιφτέκι;
Βγάλ’ το από το χαρτί και ζέστανέ το σε φούρνο μικροκυμάτων για περίπου 30 δευτερόλεπτα, σκεπασμένο χαλαρά με χαρτί κουζίνας. Για πιο τραγανό ψωμάκι, ζέστανέ το έπειτα για λίγα λεπτά σε στεγνό τηγάνι.
Πώς φυλάς ένα Quarter Pounder που περίσσεψε;
Βάλ’ το στο ψυγείο μέσα σε δύο ώρες, χωρισμένο σε αεροστεγές δοχείο, και κατανάλωσέ το μέσα σε τρεις έως τέσσερις ημέρες. Για καλύτερη υφή, ζέστανε το μπιφτέκι και το ψωμάκι χωριστά.
Με τι συνοδεύεται ένα Quarter Pounder;
Ταιριάζει με πατάτες τηγανητές, σαλάτα λάχανου ή πράσινη σαλάτα. Οι πίκλες και το κρεμμύδι προσθέτουν οξύτητα που ισορροπεί την πλούσια γεύση του μπιφτεκιού.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα σε Quarter Pounder και Quarter Pounder με τυρί;
Το Quarter Pounder με τυρί περιλαμβάνει φέτες τυριού, ενώ το σκέτο όχι. Ανά 100 g, η εκδοχή με τυρί έχει 258 kcal και 579 mg νατρίου, έναντι 244 kcal και 427 mg στο σκέτο.
Ποιο έχει περισσότερη πρωτεΐνη, το Quarter Pounder ή το χάμπουργκερ;
Το Quarter Pounder έχει 14 g πρωτεΐνης ανά 100 g, ενώ το χάμπουργκερ έχει 12,9 g. Οι συνταγές και το μέγεθος του μπιφτεκιού επηρεάζουν τη διαφορά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170321 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
