Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψωμί με σταφίδες
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μη εμπλουτισμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 274 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,9 g 16%
- Υδατάνθρακες 48 g 17%
- Λιπαρά 4,4 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 5%
- Φυτικές ίνες 4,3 g 15%
- Νάτριο 390 mg 17%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,39 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 34 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 66 mg 5%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 109 mg 9%
- Κάλιο 227 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,72 mg 7%
- Χαλκός 0,2 mg 22%
- Μαγγάνιο 0,5 mg 22%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 7,9 g | 48 g | 4,4 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 78 | 2,2 g | 14 g | 1,2 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 155 | 4,5 g | 27 g | 2,5 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 39 | 1,1 g | 6,8 g | 0,6 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 233 | 6,7 g | 41 g | 3,7 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 311 | 9 g | 54 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4 g | 24 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 12 g | 72 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 16 g | 96 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 20 g | 120 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Ψωμί με σταφίδες
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψωμί με σταφίδες;
Τα 100 g Ψωμί με σταφίδες έχουν 274 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Ψωμί με σταφίδες;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Ψωμί με σταφίδες έχουν 78 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Ψωμί με σταφίδες;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Ψωμί με σταφίδες έχουν 155 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Ψωμί με σταφίδες;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Ψωμί με σταφίδες έχουν 39 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Ψωμί με σταφίδες;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Ψωμί με σταφίδες έχουν 233 kcal, με 6,7 g πρωτεΐνες, 41 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Ψωμί με σταφίδες;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Ψωμί με σταφίδες έχουν 311 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψωμί με σταφίδες;
Τα 50 g Ψωμί με σταφίδες έχουν 137 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψωμί με σταφίδες;
Τα 150 g Ψωμί με σταφίδες έχουν 411 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172817 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
