Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψάρι πλακίδα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψημένος στον φوυrνο ή στη σχάρα

147

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες24 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά4,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	147	25 g	4,7 g
50 g	50 g	74	12 g	2,3 g
150 g	150 g	221	37 g	7 g
200 g	200 g	294	49 g	9,4 g
250 g	250 g	368	61 g	12 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψάρι πλακίδα;

Τα 100 g Ψάρι πλακίδα έχουν 147 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψάρι πλακίδα;

Τα 50 g Ψάρι πλακίδα έχουν 74 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψάρι πλακίδα;

Τα 150 g Ψάρι πλακίδα έχουν 221 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψάρι πλακίδα;

Τα 200 g Ψάρι πλακίδα έχουν 294 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψάρι πλακίδα;

Τα 250 g Ψάρι πλακίδα έχουν 368 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3078 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες