Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πράσα σε σάλτσα τυριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φτιαγμένο με πλήρες γάλα, σπιτικό

87
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4 g
Υδατάνθρακες4,5 g
Λιπαρά6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 87 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4 g 8%
  • Υδατάνθρακες 4,5 g 2%
  • Λιπαρά 6 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,6 g 18%
  • Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
  • Σάκχαρα 2,5 g —
  • Νάτριο 90 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 79 µg 9%
  • Βιταμίνη C 4 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,56 mg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 0,3 mg 2%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,24 mg 5%
  • Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
  • Βιοτίνη (B7) 1,7 µg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 27 µg 7%
  • Βιταμίνη B12 0,5 µg 21%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 110 mg 8%
  • Σίδηρος 0,48 mg 3%
  • Μαγνήσιο 7 mg 2%
  • Φώσφορος 91 mg 7%
  • Κάλιο 144 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
  • Χαλκός 0,02 mg 2%
  • Μαγγάνιο 0,13 mg 6%
  • Σελήνιο 1 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g874 g4,5 g6 g
50 g50 g442 g2,3 g3 g
150 g150 g1316 g6,8 g9 g
200 g200 g1748 g9 g12 g
250 g250 g21810 g11 g15 g

Ερωτήσεις για το Πράσα σε σάλτσα τυριού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πράσα σε σάλτσα τυριού;

Τα 100 g Πράσα σε σάλτσα τυριού έχουν 87 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πράσα σε σάλτσα τυριού;

Τα 50 g Πράσα σε σάλτσα τυριού έχουν 44 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πράσα σε σάλτσα τυριού;

Τα 150 g Πράσα σε σάλτσα τυριού έχουν 131 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πράσα σε σάλτσα τυριού;

Τα 200 g Πράσα σε σάλτσα τυριού έχουν 174 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 9 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πράσα σε σάλτσα τυριού;

Τα 250 g Πράσα σε σάλτσα τυριού έχουν 218 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-815 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες