Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πορτοκαλοποτό πρωινού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με χυμό και ψχα, κατεψυγμένο συμπύκνωμα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 153 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,4 g 1%
- Υδατάνθρακες 39 g 14%
- Λιπαρά 0 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
- Σάκχαρα 38 g —
- Νάτριο 26 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 190 mg 211%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,09 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,1 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,36 mg 30%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 3,6 mg 276%
- Νιασίνη (B3) 0,87 mg 5%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,65 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 1,7 mg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 399 mg 31%
- Σίδηρος 0,26 mg 1%
- Μαγνήσιο 34 mg 8%
- Φώσφορος 115 mg 9%
- Κάλιο 465 mg 10%
- Ψευδάργυρος 0,12 mg 1%
- Χαλκός 0,32 mg 36%
- Μαγγάνιο 0,05 mg 2%
- Σελήνιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 0,4 g | 39 g | 0 g |
| 1 μερίδα | 36,3 g | 56 | 0,1 g | 14 g | 0 g |
| 2 μερίδες | 72,6 g | 111 | 0,3 g | 28 g | 0 g |
| ½ μερίδα | 18,2 g | 28 | 0,1 g | 7,1 g | 0 g |
| 3 μερίδες | 108,9 g | 167 | 0,4 g | 42 g | 0 g |
| 4 μερίδες | 145,2 g | 222 | 0,6 g | 57 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 0,2 g | 20 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 0,6 g | 58 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 0,8 g | 78 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 1 g | 97 g | 0 g |
Ερωτήσεις για το Πορτοκαλοποτό πρωινού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πορτοκαλοποτό πρωινού;
Τα 100 g Πορτοκαλοποτό πρωινού έχουν 153 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (36,3 g) Πορτοκαλοποτό πρωινού;
Τα 1 μερίδα (36,3 g) Πορτοκαλοποτό πρωινού έχουν 56 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (72,6 g) Πορτοκαλοποτό πρωινού;
Τα 2 μερίδες (72,6 g) Πορτοκαλοποτό πρωινού έχουν 111 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (18,2 g) Πορτοκαλοποτό πρωινού;
Τα ½ μερίδα (18,2 g) Πορτοκαλοποτό πρωινού έχουν 28 kcal, με 0,1 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (108,9 g) Πορτοκαλοποτό πρωινού;
Τα 3 μερίδες (108,9 g) Πορτοκαλοποτό πρωινού έχουν 167 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (145,2 g) Πορτοκαλοποτό πρωινού;
Τα 4 μερίδες (145,2 g) Πορτοκαλοποτό πρωινού έχουν 222 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πορτοκαλοποτό πρωινού;
Τα 50 g Πορτοκαλοποτό πρωινού έχουν 77 kcal, με 0,2 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πορτοκαλοποτό πρωινού;
Τα 150 g Πορτοκαλοποτό πρωινού έχουν 230 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 0 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 175100 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
