Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pork with potatoes and vegetables
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, tomato-based sauce
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 128 kcal —
- Πρωτεΐνες 5 g 10%
- Υδατάνθρακες 9,5 g 3%
- Λιπαρά 7,1 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 1,8 g —
- Νάτριο 308 mg 13%
- Χοληστερόλη 10 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 80 µg 9%
- Βιταμίνη C 12,3 mg 14%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 1,6 mg 10%
- Βιταμίνη K 17,6 µg 15%
- Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 1,7 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,09 µg 4%
- Χολίνη 23,4 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 0,64 mg 4%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 65 mg 5%
- Κάλιο 317 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,57 mg 5%
- Χαλκός 0,12 mg 14%
- Σελήνιο 5 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 5 g | 9,5 g | 7,1 g |
| 1 μερίδα | 252 g | 323 | 13 g | 24 g | 18 g |
| 2 μερίδες | 504 g | 645 | 25 g | 48 g | 36 g |
| ½ μερίδα | 126 g | 161 | 6,3 g | 12 g | 8,9 g |
| 3 μερίδες | 756 g | 968 | 38 g | 72 g | 53 g |
| 4 μερίδες | 1008 g | 1290 | 51 g | 96 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,5 g | 4,8 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 7,5 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 10 g | 19 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 13 g | 24 g | 18 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Sausage noodles and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce127 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, gravy128 kcal / 100 g
- Ham with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce128 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Venison potatoes and vegetablesor deer, including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, gravy127 kcal / 100 g
- Venison noodles and vegetablesor deer, including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Pork with potatoes and vegetables
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork with potatoes and vegetables;
Τα 100 g Pork with potatoes and vegetables έχουν 128 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 9,5 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (252 g) Pork with potatoes and vegetables;
Τα 1 μερίδα (252 g) Pork with potatoes and vegetables έχουν 323 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (504 g) Pork with potatoes and vegetables;
Τα 2 μερίδες (504 g) Pork with potatoes and vegetables έχουν 645 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (126 g) Pork with potatoes and vegetables;
Τα ½ μερίδα (126 g) Pork with potatoes and vegetables έχουν 161 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (756 g) Pork with potatoes and vegetables;
Τα 3 μερίδες (756 g) Pork with potatoes and vegetables έχουν 968 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1008 g) Pork with potatoes and vegetables;
Τα 4 μερίδες (1008 g) Pork with potatoes and vegetables έχουν 1290 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 96 g υδατάνθρακες και 71 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork with potatoes and vegetables;
Τα 50 g Pork with potatoes and vegetables έχουν 64 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork with potatoes and vegetables;
Τα 150 g Pork with potatoes and vegetables έχουν 192 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27320100 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
