Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pork, loin without rind, dry aged

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

237
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά18 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 237 kcal —
  • Πρωτεΐνες 20 g 40%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 18 g 22%
  • Κορεσμένα λιπαρά 6,1 g 31%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 53,3 mg 2%
  • Χοληστερόλη 59,5 mg 20%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0,86 mg 1%
  • Βιταμίνη D 1,9 µg 9%
  • Βιταμίνη E 0,56 mg 4%
  • Βιταμίνη K 7,7 µg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,86 mg 72%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 7,4 mg 46%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,43 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,35 mg 20%
  • Βιοτίνη (B7) 5,4 µg 18%
  • Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 0,33 µg 14%
  • Χολίνη 69,7 mg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 4,1 mg 0%
  • Σίδηρος 0,34 mg 2%
  • Μαγνήσιο 21,8 mg 5%
  • Φώσφορος 425 mg 34%
  • Κάλιο 373 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
  • Χαλκός 0,03 mg 4%
  • Μαγγάνιο 0 mg 0%
  • Σελήνιο 13,5 µg 25%
  • Ιώδιο 0 µg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g23720 g0 g18 g
50 g50 g11910 g0 g8,8 g
150 g150 g35630 g0 g26 g
200 g200 g47440 g0 g35 g
250 g250 g59350 g0 g44 g

Ερωτήσεις για το Pork, loin without rind, dry aged

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork, loin without rind, dry aged;

Τα 100 g Pork, loin without rind, dry aged έχουν 237 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork, loin without rind, dry aged;

Τα 50 g Pork, loin without rind, dry aged έχουν 119 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork, loin without rind, dry aged;

Τα 150 g Pork, loin without rind, dry aged έχουν 356 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork, loin without rind, dry aged;

Τα 200 g Pork, loin without rind, dry aged έχουν 474 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork, loin without rind, dry aged;

Τα 250 g Pork, loin without rind, dry aged έχουν 593 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 1920 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες