Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pork, loin with rind, raw

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

268
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά22 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 268 kcal —
  • Πρωτεΐνες 18 g 37%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 22 g 28%
  • Κορεσμένα λιπαρά 8,6 g 43%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 51,9 mg 2%
  • Χοληστερόλη 64,6 mg 22%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 9,5 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,33 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,41 mg 3%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,63 mg 52%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 5,5 mg 34%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,55 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,29 mg 17%
  • Βιοτίνη (B7) 4,1 µg 14%
  • Φολικό οξύ (B9) 4,6 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,85 µg 36%
  • Χολίνη 55,8 mg 10%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6,1 mg 0%
  • Σίδηρος 0,43 mg 2%
  • Μαγνήσιο 18,2 mg 4%
  • Φώσφορος 160 mg 13%
  • Κάλιο 292 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 1,3 mg 11%
  • Χαλκός 0,05 mg 5%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 7,2 µg 13%
  • Ιώδιο 0,9 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g26818 g0 g22 g
50 g50 g1349,1 g0 g11 g
150 g150 g40227 g0 g33 g
200 g200 g53637 g0 g43 g
250 g250 g67046 g0 g54 g

Ερωτήσεις για το Pork, loin with rind, raw

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork, loin with rind, raw;

Τα 100 g Pork, loin with rind, raw έχουν 268 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork, loin with rind, raw;

Τα 50 g Pork, loin with rind, raw έχουν 134 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork, loin with rind, raw;

Τα 150 g Pork, loin with rind, raw έχουν 402 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork, loin with rind, raw;

Τα 200 g Pork, loin with rind, raw έχουν 536 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork, loin with rind, raw;

Τα 250 g Pork, loin with rind, raw έχουν 670 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 1117 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες