Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πνεύμονες αρνιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σιγομαγειρεμένα

113
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά3,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 113 kcal —
  • Πρωτεΐνες 20 g 40%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 3,1 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 84 mg 4%
  • Χοληστερόλη 284 mg 95%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 32 µg 4%
  • Βιταμίνη C 28 mg 31%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
  • Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 2,5 µg 105%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12 mg 1%
  • Σίδηρος 4,6 mg 25%
  • Μαγνήσιο 11 mg 3%
  • Φώσφορος 188 mg 15%
  • Κάλιο 127 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 1,9 mg 18%
  • Χαλκός 0,23 mg 26%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 21,1 µg 38%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g11320 g0 g3,1 g
50 g50 g579,9 g0 g1,6 g
150 g150 g17030 g0 g4,7 g
200 g200 g22640 g0 g6,2 g
250 g250 g28350 g0 g7,8 g

Ερωτήσεις για το Πνεύμονες αρνιού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πνεύμονες αρνιού;

Τα 100 g Πνεύμονες αρνιού έχουν 113 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πνεύμονες αρνιού;

Τα 50 g Πνεύμονες αρνιού έχουν 57 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πνεύμονες αρνιού;

Τα 150 g Πνεύμονες αρνιού έχουν 170 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πνεύμονες αρνιού;

Τα 200 g Πνεύμονες αρνιού έχουν 226 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πνεύμονες αρνιού;

Τα 250 g Πνεύμονες αρνιού έχουν 283 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3621 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες