Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πνεύμονες αμνού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εντόσθια και υποπροϊόντα, μαγειρεμένα, σιγοβρασμένα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 113 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 40%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,1 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 5%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 84 mg 4%
- Χοληστερόλη 284 mg 95%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 32 µg 4%
- Βιταμίνη C 28 mg 31%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,5 µg 105%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 4,6 mg 25%
- Μαγνήσιο 11 mg 3%
- Φώσφορος 188 mg 15%
- Κάλιο 127 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 18%
- Χαλκός 0,23 mg 26%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 21,1 µg 38%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 20 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 96 | 17 g | 0 g | 2,6 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 192 | 34 g | 0 g | 5,3 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 48 | 8,4 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 288 | 51 g | 0 g | 7,9 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 384 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,9 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 30 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 40 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 50 g | 0 g | 7,8 g |
Ερωτήσεις για το Πνεύμονες αμνού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πνεύμονες αμνού;
Τα 100 g Πνεύμονες αμνού έχουν 113 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Πνεύμονες αμνού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Πνεύμονες αμνού έχουν 96 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Πνεύμονες αμνού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Πνεύμονες αμνού έχουν 192 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Πνεύμονες αμνού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Πνεύμονες αμνού έχουν 48 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Πνεύμονες αμνού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Πνεύμονες αμνού έχουν 288 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Πνεύμονες αμνού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Πνεύμονες αμνού έχουν 384 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πνεύμονες αμνού;
Τα 50 g Πνεύμονες αμνού έχουν 57 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πνεύμονες αμνού;
Τα 150 g Πνεύμονες αμνού έχουν 170 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174360 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
