Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πνεύμονες αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κρέατα ποικίλα και υποπροϊόντα, ωμά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 95 kcal —
- Πρωτεΐνες 17 g 33%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 2,6 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 4%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 157 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 27 µg 3%
- Βιταμίνη C 31 mg 34%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 4,1 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 3,9 µg 164%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 6,4 mg 36%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 219 mg 18%
- Κάλιο 238 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,8 mg 16%
- Χαλκός 0,25 mg 28%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 17,7 µg 32%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 17 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 27 | 4,7 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 54 | 9,5 g | 0 g | 1,5 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 13 | 2,4 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 108 | 19 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,4 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 25 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 33 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 42 g | 0 g | 6,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πνεύμονες αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πνεύμονες αρνιού;
Τα 100 g Πνεύμονες αρνιού έχουν 95 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Πνεύμονες αρνιού;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Πνεύμονες αρνιού έχουν 27 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Πνεύμονες αρνιού;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Πνεύμονες αρνιού έχουν 54 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Πνεύμονες αρνιού;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Πνεύμονες αρνιού έχουν 13 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Πνεύμονες αρνιού;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Πνεύμονες αρνιού έχουν 81 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Πνεύμονες αρνιού;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Πνεύμονες αρνιού έχουν 108 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πνεύμονες αρνιού;
Τα 50 g Πνεύμονες αρνιού έχουν 48 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πνεύμονες αρνιού;
Τα 150 g Πνεύμονες αρνιού έχουν 143 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174359 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
