Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πιατέλα φιλέτου κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
cracker barrel, τηγανητό, από παιδικό μενού
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 294 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 37%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 15 g 20%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 0,2 g —
- Νάτριο 871 mg 38%
- Χοληστερόλη 42 mg 14%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,3 mg 8%
- Βιταμίνη K 33,3 µg 28%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 7 mg 44%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,4 mg 28%
- Βιταμίνη B6 0,44 mg 26%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,13 µg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 0,58 mg 3%
- Μαγνήσιο 29 mg 7%
- Φώσφορος 275 mg 22%
- Κάλιο 330 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,67 mg 6%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,27 mg 12%
- Σελήνιο 15,2 µg 28%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 19 g | 19 g | 15 g |
| 1 μερίδα | 103 g | 303 | 19 g | 20 g | 16 g |
| 2 μερίδες | 206 g | 606 | 39 g | 40 g | 32 g |
| ½ μερίδα | 51,5 g | 151 | 9,6 g | 9,9 g | 7,9 g |
| 3 μερίδες | 309 g | 908 | 58 g | 60 g | 48 g |
| 4 μερίδες | 412 g | 1211 | 77 g | 79 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 9,3 g | 9,6 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 28 g | 29 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 37 g | 39 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 47 g | 48 g | 39 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πιατέλα φιλέτου κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πιατέλα φιλέτου κοτόπουλου;
Τα 100 g Πιατέλα φιλέτου κοτόπουλου έχουν 294 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (103 g) Πιατέλα φιλέτου κοτόπουλου;
Τα 1 μερίδα (103 g) Πιατέλα φιλέτου κοτόπουλου έχουν 303 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (206 g) Πιατέλα φιλέτου κοτόπουλου;
Τα 2 μερίδες (206 g) Πιατέλα φιλέτου κοτόπουλου έχουν 606 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (51,5 g) Πιατέλα φιλέτου κοτόπουλου;
Τα ½ μερίδα (51,5 g) Πιατέλα φιλέτου κοτόπουλου έχουν 151 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (309 g) Πιατέλα φιλέτου κοτόπουλου;
Τα 3 μερίδες (309 g) Πιατέλα φιλέτου κοτόπουλου έχουν 908 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (412 g) Πιατέλα φιλέτου κοτόπουλου;
Τα 4 μερίδες (412 g) Πιατέλα φιλέτου κοτόπουλου έχουν 1211 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 64 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πιατέλα φιλέτου κοτόπουλου;
Τα 50 g Πιατέλα φιλέτου κοτόπουλου έχουν 147 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πιατέλα φιλέτου κοτόπουλου;
Τα 150 g Πιατέλα φιλέτου κοτόπουλου έχουν 441 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168073 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
