Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πέστροφα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμά, πολιτεία της Νέας Υόρκης

110

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες21 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά2,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	110	21 g	2,7 g
1 μερίδα	149 g	164	32 g	4,1 g
2 μερίδες	298 g	328	63 g	8,1 g
½ μερίδα	74,5 g	82	16 g	2 g
3 μερίδες	447 g	492	95 g	12 g
4 μερίδες	596 g	656	127 g	16 g
50 g	50 g	55	11 g	1,4 g
150 g	150 g	165	32 g	4,1 g
200 g	200 g	220	43 g	5,5 g
250 g	250 g	275	53 g	6,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πέστροφα;

Τα 100 g Πέστροφα έχουν 110 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (149 g) Πέστροφα;

Τα 1 μερίδα (149 g) Πέστροφα έχουν 164 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (298 g) Πέστροφα;

Τα 2 μερίδες (298 g) Πέστροφα έχουν 328 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (74,5 g) Πέστροφα;

Τα ½ μερίδα (74,5 g) Πέστροφα έχουν 82 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (447 g) Πέστροφα;

Τα 3 μερίδες (447 g) Πέστροφα έχουν 492 kcal, με 95 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (596 g) Πέστροφα;

Τα 4 μερίδες (596 g) Πέστροφα έχουν 656 kcal, με 127 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πέστροφα;

Τα 50 g Πέστροφα έχουν 55 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πέστροφα;

Τα 150 g Πέστροφα έχουν 165 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 175181 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες