Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Πέρκα, διάφορα είδη

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μαγειρεμένο, ξηρή θερμότητα

117

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες25 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά1,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	117	25 g	1,2 g
1 μερίδα	46 g	54	11 g	0,5 g
2 μερίδες	92 g	108	23 g	1,1 g
½ μερίδα	23 g	27	5,7 g	0,3 g
3 μερίδες	138 g	161	34 g	1,6 g
4 μερίδες	184 g	215	46 g	2,2 g
50 g	50 g	59	12 g	0,6 g
150 g	150 g	176	37 g	1,8 g
200 g	200 g	234	50 g	2,4 g
250 g	250 g	293	62 g	3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πέρκα, διάφορα είδη;

Τα 100 g Πέρκα, διάφορα είδη έχουν 117 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (46 g) Πέρκα, διάφορα είδη;

Τα 1 μερίδα (46 g) Πέρκα, διάφορα είδη έχουν 54 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (92 g) Πέρκα, διάφορα είδη;

Τα 2 μερίδες (92 g) Πέρκα, διάφορα είδη έχουν 108 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (23 g) Πέρκα, διάφορα είδη;

Τα ½ μερίδα (23 g) Πέρκα, διάφορα είδη έχουν 27 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (138 g) Πέρκα, διάφορα είδη;

Τα 3 μερίδες (138 g) Πέρκα, διάφορα είδη έχουν 161 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (184 g) Πέρκα, διάφορα είδη;

Τα 4 μερίδες (184 g) Πέρκα, διάφορα είδη έχουν 215 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πέρκα, διάφορα είδη;

Τα 50 g Πέρκα, διάφορα είδη έχουν 59 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πέρκα, διάφορα είδη;

Τα 150 g Πέρκα, διάφορα είδη έχουν 176 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173679 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες