Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πατατάκια με γεύση τυρί
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
γεύση τυριού
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 496 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,5 g 17%
- Υδατάνθρακες 53 g 19%
- Λιπαρά 27 g 35%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,6 g 43%
- Φυτικές ίνες 5,2 g 19%
- Νάτριο 458 mg 20%
- Χοληστερόλη 4 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 10 µg 1%
- Βιταμίνη C 54,1 mg 60%
- Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 5 mg 31%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,79 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,35 mg 20%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 72 mg 6%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 75 mg 18%
- Φώσφορος 299 mg 24%
- Κάλιο 1528 mg 33%
- Ψευδάργυρος 0,91 mg 8%
- Χαλκός 0,25 mg 28%
- Μαγγάνιο 0,45 mg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 496 | 8,5 g | 53 g | 27 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 141 | 2,4 g | 15 g | 7,7 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 281 | 4,8 g | 30 g | 15 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 70 | 1,2 g | 7,4 g | 3,9 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 422 | 7,2 g | 45 g | 23 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 562 | 9,6 g | 60 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 4,3 g | 26 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 744 | 13 g | 79 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 992 | 17 g | 105 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 1240 | 21 g | 131 g | 68 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πατατάκια με γεύση τυρί
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πατατάκια με γεύση τυρί;
Τα 100 g Πατατάκια με γεύση τυρί έχουν 496 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Πατατάκια με γεύση τυρί;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) Πατατάκια με γεύση τυρί έχουν 141 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Πατατάκια με γεύση τυρί;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) Πατατάκια με γεύση τυρί έχουν 281 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Πατατάκια με γεύση τυρί;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) Πατατάκια με γεύση τυρί έχουν 70 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 7,4 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Πατατάκια με γεύση τυρί;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) Πατατάκια με γεύση τυρί έχουν 422 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Πατατάκια με γεύση τυρί;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) Πατατάκια με γεύση τυρί έχουν 562 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πατατάκια με γεύση τυρί;
Τα 50 g Πατατάκια με γεύση τυρί έχουν 248 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πατατάκια με γεύση τυρί;
Τα 150 g Πατατάκια με γεύση τυρί έχουν 744 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169682 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
