Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Παϊδάκια αρνιού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

τηγανισμένα, άπαχα, ζυγισμένα με λίπος και κόκαλο

135
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 135 kcal —
  • Πρωτεΐνες 18 g 35%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 7,1 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 47 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,82 mg 16%
  • Βιταμίνη B6 0,28 mg 16%
  • Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 2 µg 83%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 21 mg 2%
  • Σίδηρος 1,5 mg 8%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 160 mg 13%
  • Κάλιο 250 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 2,6 mg 24%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 3 µg 5%
  • Ιώδιο 4 µg 3%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13518 g0 g7,1 g
50 g50 g688,9 g0 g3,6 g
150 g150 g20327 g0 g11 g
200 g200 g27035 g0 g14 g
250 g250 g33844 g0 g18 g

Ερωτήσεις για το Παϊδάκια αρνιού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Παϊδάκια αρνιού;

Τα 100 g Παϊδάκια αρνιού έχουν 135 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Παϊδάκια αρνιού;

Τα 50 g Παϊδάκια αρνιού έχουν 68 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Παϊδάκια αρνιού;

Τα 150 g Παϊδάκια αρνιού έχουν 203 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Παϊδάκια αρνιού;

Τα 200 g Παϊδάκια αρνιού έχουν 270 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Παϊδάκια αρνιού;

Τα 250 g Παϊδάκια αρνιού έχουν 338 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-118 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες