Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ολόκληρες κίτρινες φακές

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

298

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες23 g

Υδατάνθρακες48 g

Λιπαρά0,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	298	23 g	48 g	0,6 g
50 g	50 g	149	11 g	24 g	0,3 g
150 g	150 g	447	34 g	72 g	0,9 g
200 g	200 g	596	46 g	96 g	1,2 g
250 g	250 g	745	57 g	120 g	1,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ολόκληρες κίτρινες φακές;

Τα 100 g Ολόκληρες κίτρινες φακές έχουν 298 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ολόκληρες κίτρινες φακές;

Τα 50 g Ολόκληρες κίτρινες φακές έχουν 149 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ολόκληρες κίτρινες φακές;

Τα 150 g Ολόκληρες κίτρινες φακές έχουν 447 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ολόκληρες κίτρινες φακές;

Τα 200 g Ολόκληρες κίτρινες φακές έχουν 596 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 96 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ολόκληρες κίτρινες φακές;

Τα 250 g Ολόκληρες κίτρινες φακές έχουν 745 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 120 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πηγή: IFCT (India) B015 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες