Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μαύρο κουκί

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

276

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες20 g

Υδατάνθρακες43 g

Λιπαρά0,9 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	276	20 g	44 g	0,9 g
50 g	50 g	138	10 g	22 g	0,5 g
150 g	150 g	414	30 g	65 g	1,4 g
200 g	200 g	552	40 g	87 g	1,8 g
250 g	250 g	690	50 g	109 g	2,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μαύρο κουκί;

Τα 100 g Μαύρο κουκί έχουν 276 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μαύρο κουκί;

Τα 50 g Μαύρο κουκί έχουν 138 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μαύρο κουκί;

Τα 150 g Μαύρο κουκί έχουν 414 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μαύρο κουκί;

Τα 200 g Μαύρο κουκί έχουν 552 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 87 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μαύρο κουκί;

Τα 250 g Μαύρο κουκί έχουν 690 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 109 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πηγή: IFCT (India) B007 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες