Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μυαλός μοσχαριού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μαγειρεμένο

135
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες0,6 g
Λιπαρά9,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 135 kcal —
  • Πρωτεΐνες 12 g 23%
  • Υδατάνθρακες 0,6 g 0%
  • Λιπαρά 9,6 g 12%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Νάτριο 156 mg 7%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 13 mg 14%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1 mg 20%
  • Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 9,7 µg 402%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 16 mg 1%
  • Σίδηρος 1,7 mg 9%
  • Μαγνήσιο 16 mg 4%
  • Φώσφορος 385 mg 31%
  • Κάλιο 214 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,6 mg 15%
  • Χαλκός 0,26 mg 29%
  • Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
  • Ιώδιο 1 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13512 g0,6 g9,6 g
50 g50 g685,8 g0,3 g4,8 g
150 g150 g20317 g0,9 g14 g
200 g200 g27023 g1,2 g19 g
250 g250 g33829 g1,5 g24 g

Ερωτήσεις για το Μυαλός μοσχαριού

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μυαλός μοσχαριού;

Τα 100 g Μυαλός μοσχαριού έχουν 135 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μυαλός μοσχαριού;

Τα 50 g Μυαλός μοσχαριού έχουν 68 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μυαλός μοσχαριού;

Τα 150 g Μυαλός μοσχαριού έχουν 203 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μυαλός μοσχαριού;

Τα 200 g Μυαλός μοσχαριού έχουν 270 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μυαλός μοσχαριού;

Τα 250 g Μυαλός μοσχαριού έχουν 338 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 40007 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες